Référente : Cosette Perroud, cosette.ergosum@gmail.com, 078 618 62 68

Intervenantes :

Cosette Perroud, ergothérapeute HES

Juliette Briod, ergothérapeute HES

Lieu : Route du Botzet 9, 1700 Fribourg

PROCHAINE SESSION : 22 septembre au 22 décembre 2022

Ce programme est accessible à toute personne qui présente un trouble du sommeil chronique, avec ou sans trouble psychique sous-jacent. La participation au programme peut être remboursée par la LAMal en cas de prescription médicale.

Les troubles du sommeil ont des conséquences sur le fonctionnement quotidien des personnes qui en souffrent. Tous les domaines de la vie sont impactés, par exemple : baisse de la performance au travail, baisse de la vigilance lors de la conduite, irritabilité dans les relations sociales. Des programmes qui ciblent l’adoption d’habitudes de vie et de stratégies de gestion du stress montrent leur efficacité dans plusieurs pays. ErgoSum a conçu un programme thérapeutique qui s’inscrit dans ces approches.

Notre intervention est dispensées en groupe de maximum 8 personnes pour soutenir l’émulation entre participants. Le programme s’étale sur 10 semaines à raison d’une séance par semaine, afin de favoriser des bénéfices pérennes. Nous privilégions une approche occupationnelle, c’est-à-dire qui s’intéresse à l’ensemble des activités quotidiennes des personnes. Nous intervenons au niveau des habitudes de vie des participants afin qu’ils intègrent le sommeil dans leur rythme quotidien. Nous nous appuyons sur la version française de l’Interpersonal and Social Rythm Therapy, une approche qui a montré des bénéfices sur le rythme quotidien des personnes avec un trouble de l’humeur, contribuant à l’amélioration durable de leur fonctionnement.

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Référente : Juliette Briod, juliette.ergosum@gmail.com, 078 203 00 53

Intervenantes :
Juliette Briod, ergothérapeute HES

Noémie Vaney, intervenante en activité physique adaptée Msc

Lieu : Espace la Faye, Rue Jean-Prouvé 37 A, Givisiez.

PROCHAINE SESSION : Dès le 3 octobre 2022

Ce groupe est destiné aux personnes qui désirent reprendre des activités sportives au sein d’un groupe. La visée de ce groupe est le plaisir et aucunement la performance ! L’objectif est de découvrir et ressentir son corps en mouvement, tout en développant une palette d’outils pour se sentir mieux au quotidien.

Les activités proposées sont – en fonction de la météo – extérieures ou intérieures. Le panel d’activités comprend des jeux de raquettes (tennis de table, badminton, squash), de la marche, des jeux de balles, de la raquette à neige, etc. Cette liste n’est pas exhaustive, les propositions de chacun·e sont les bienvenues. En effet, à la fin de chaque séance, les participant·e·s définissent l’activité sportive désirée pour la séance suivante. L’objectif est d’investir des activités sportives dans un cadre sécurisant, d’interagir avec de nouvelles personnes et de contribuer au bien-être grâce aux apports bénéfiques de l’activité sportive. Le programme est constitué de 7 séances, s’y ajoutant des rencontres individuelles. Les séances durent environ 1h30, le jeudi.

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Référente : Juliette Briod, juliette.ergosum@gmail.com, 078 203 00 53

Intervenante :
Juliette Briod, ergothérapeute HES

Lieu : Gruyère, Fribourg et région

Ce groupe est destiné aux personnes qui souhaitent bénéficier d’un accompagnement thérapeutique afin de reprendre une activité extérieure de plaisir et de partage. L’objectif est de faire de nouvelles connaissances dans un cadre sécurisant, tout en expérimentant l’aspect positif d’être actif·ve et en mouvement dans un cadre naturel.

Les séances ont lieu par tous les temps, tout au long de l’année. La durée des marches effectuées varie entre une heure et une heure et demie. Une attention particulière est portée à la condition physique des participant·es. Ainsi, tant le rythme que les parcours sont adaptés afin que cela soit agréable pour chacun·e. Les itinéraires de marche sont définis de manière participative à la fin de chaque randonnée. Les lieux dans lesquels se déroulent les marches se situent dans les régions de la Gruyère et de Fribourg. Il est préférable de pouvoir se déplacer par ses propres moyens sur les lieux de rendez-vous. Toutefois, des arrangements peuvent être trouvés en fonction du lieu de domicile de la personne si elle ne dispose pas de moyen de transport (covoiturage notamment).

Référente : Oriana Norré, oriana.ergosum@gmail.com, 078 658 59 08

Intervenantes :
Les ergothérapeutes du cabinet
Natacha Dinger, paire praticienne en santé mentale

Lieu : Route du Botzet 9, 1700 Fribourg

L’atelier créatif est destiné aux personnes désirant bénéficier d’un espace afin de pouvoir créer / imaginer librement leurs envies autour de l’engagement dans des activités manuelles et créatives concrètes. La visée de l’atelier est le développement des compétences sociales, la reprise d’une routine hebdomadaire et le plaisir autour de sa propre création manuelle. L’atelier permet aussi d’avoir un regard sur son fonctionnement dans une activité.

Un vaste choix de matériel est disponible (divers types de peintures, mosaïques, dessins, pyrogravure, terre, etc.). Ainsi, l’ergothérapeute est là pour accompagner les participant·es dans leurs idées / projets tout en respectant les goûts et couleurs de chacun·e. Aucun prérequis ou talent artistique n’est nécessaire !

Référente : Daniela Rendina, daniela.ergosum@gmail.com, 078 741 73 69

Intervenante :
Daniela Rendina, ergothérapeute HES

Lieu : Route du Botzet 9, 1700 Fribourg

Ce groupe s’adresse aux personnes qui souhaitent s’investir une activité de jardinage en groupe tout en bénéficiant d’un accompagnement thérapeutique. L’objectif est de faire de nouvelles connaissances dans un cadre sécurisant, tout en expérimentant les nombreux aspects positifs que représente cette activité (réduction du stress, plaisir, partage, valorisation, activité à l’extérieur, etc.).

Les séances se déroulent dans le jardin de notre cabinet toute l’année. Le jardin offre de nombreuses opportunités (faire pousser des fleurs, planter des légumes et plantes aromatiques, prendre soin du jardin, lieu de contemplation, valorisation des récoltes lors de moments de partages). Notre but est que cet espace soit investi et personnalisé par les personnes qui le fréquentent tout en le valorisant auprès de la communauté. En ce sens, toutes les idées et envies sont prises en compte et intégrées au projet de jardin. Aucune compétence particulière n’est nécessaire pour participer à ce groupe. Toutefois, un intérêt et de la motivation pour le jardinage sont importants.